Sisson felállítja az ősi kód tíz alapszabályát, és rendszeres életmódprogramot is nyújt olvasóinak. Két képzeletbeli hőse, a paleolit kori Grok és a modern kor útvesztőjében eligazodni nem képes Korg története mentén felvázolja, melyek az egészség útjában álló legnagyobb buktatók, miként tudunk túllépni ezeken, és hogyan szűrhetjük meg a modern táplálkozástudomány gyakran félrevezető információit.
A könyv végén aztán a Korg család is elindul az úton, amelynek végén egy teljesebb és egészségesebb élet vár rájuk
?Sok más, túlságosan extrém diétával és fitneszprogrammal ellentétben az ősi kód mindenkinél beválik.? ? Gabby Reece, a profi röplabda sztárja, nemzetközi szupermodell, fitneszedző és három gyermek édesanyja
Mark Sisson az egyik legnépszerűbb paleolit táplálkozással foglalkozó blog, a MarksDailyApple.com alapítója. Az Őseink egészsége csak az Egyesült Államokban több mint 130 000 példányban kelt el. A szerző világklasszis maratonfutó és triatlonista volt, 1982-ben negyedik helyen végzett az Ironman világbajnokságon. A Williams College-ban szerzett diplomát biológia szakon. Jelenleg Malibuban él feleségével, Carrie-vel és két gyermekével.
