A glicin nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezet kis mennyiségben elő tudja állítani, sőt táplálékkal is bevihető. Sok glicin található a zselatinban, a húsokban, a fehérhúsú halakban, a tojásban, de a magvakban és a zöldségekben is megtalálható.
Azonban a szervezetben termelődő és a táplálékkal bevitt glicin sem tartalmaz elegendő mennyiséget az összes szövet, csont, izom és bőr ellátására glicinnel, ezért érdemes étrend-kiegészítővel is pótolni.
Az idegrendszerre kiemelten jótékony hatású, csökkenti a szorongást, a stresszt, növeli az energiaszintet, javítja a koncentrációt, serkenti a memóriát. A könnyű elalvást, az éjszakai pihentető, mély alvást is elősegíti.
Mikor ajánlott különösen a glicinpótlása?
- izomtömeg-növelésre, az izmok leépülésének megelőzésére
- magas vérnyomásra, magas vércukorszintre
- emésztési problémákra
- gyomorfekélyre, bélgyulladásra
- refluxos tünetekre
- ízületi gyulladásra, porckopásra
- fáradékonyság, kimerültség esetén
- fokozott stresszre, szorongásra
- koncentrációs és memóriazavarokra
- mentális problémákra, depresszióra való hajlamnál
- alvásproblémákra
- öregedő, ráncosodásra hajlamos bőrre
- természetes édesítőszerként
A glicin a kollagéntermelésben is részt vesz, a kollagén pedig nélkülözhetetlen az ízületek, a porcok rugalmasságának megőrzéséhez, az ízületi gyulladás és a porckopás megelőzéséhez, illetve lassításához, a megfelelő mozgathatóság, mozgékonyság fenntartásához.
