Egyes források H-vitamin néven emlegetik, ami a német elnevezéséből származik: (Haar und Haut, német szavak "haj és bőr") de B7-vitaminként is találhatunk róla írásokat.
Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a biotin hiánybetegsége ritkán fordul elő. Az egészséges bélflóra a napi szükséges mennyiség többszörösét is képes előállítani. Ugyanakkor számos emésztési rendellenesség, szélsőséges diéta vagy tartós antibiotikum kezelés hatására felléphet a hiánya.
A biotin szerepet játszik az egészséges sejt-növekedésben, valamint a szervezetünk teljes anyagcseréjében.
A biotin megtalálható számos kozmetikai termékben, amit a haj, a köröm és a bőr kezelésére fejlesztettek ki. Gyakran ajánlják étrend-kiegészítőként is a haj, a bőr és a köröm erősítésére.
A biotin hiánybetegségének leggyakoribb tünetei:
- Hajhullás (alopecia)
- Krónikus kötőhártya-gyulladás
- Dermatitisz formájában hámló bőr (vörös kiütések a szem körül, az orr, a száj és a nemi szervek területén)
- Neurológiai tünetek felnőtteknél, mint a depresszió, levertség, hallucináció, zsibbadás és bizsergés a végtagokban
A biotin számos nyers ételben megtalálható. 100 fok feletti hőmérsékleten elbomlik, emiatt a főtt ételekben előfordul, de magasabb hőmérsékleten sültekben nem. Jelentős biotin-tartalmú étel a mángold, nyers tojássárgája, a máj és a leveles zöldségek. Felszívódását és hasznosulását befolyásolják az ételben megtalálható fehérjék. Például a nyers tojás fehérjéje teljesen semlegesíti a sárgájában található biotint.
A biotin az alábbi élettani folyamatokban játszik fontos szerepet:
- részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
- hozzájárul az ideg?rendszer normál működésé?hez.
- részt vesz a makro?tápanyagok normál anyag?cseréjében.
- hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenn?tartásához.
- hozzájárul a haj és a bőr normál állapotának fenntar?tásához.
- hozzájárul a nyálka?hártyák normál állapotának fenntartásához.?
OÉTI bejegyzési szám: 14095/2014
Napi ajánlott mennyiség: 1 tabletta
A felhasználási javaslatban megadott mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A doboz gyermekek elől gondosan elzárva tartandó!
| Összetevők | Mennyiség/napi adag | RDA% |
|  |
|
|
|
