Az oregánóolaj antioxidánsokban gazdagabb, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség, és tele van erős vegyületekkel, úgynevezett fenolokkal.
Az oregánóolaj olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek többek között bakteriális és gombás fertőzések, gyulladások és fájdalom ellen is hatásosak lehetnek.
Az oregánóolaj 9 előnye és felhasználása
Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.
Az oregánóolajok antioxidáns, gombaölő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek az olajok jótékony szerepet játszhatnak a testsúlyszabályozásban és a fertőzések kezelésében is.
Az oregánó kivonatból származó olajok és az oregánó illóolajok ugyanabból a növényből származnak, de különböző termékek. Különböző tanulmányok és anekdotikus beszámolók szerint ezek az olajok különböző egészségügyi előnyökkel rendelkeznek.
Mi az oregánóolaj?
Az oregánó, botanikailag Origanum vulgare néven ismert, egy virágos növény, amely ugyanabba a családba tartozik, mint a menta. Gyakran használják fűszernövényként ételek ízesítésére.
Az oregánó illóolajat a növény leveleinek és hajtásainak levegőn történő szárításával állítják elő. Miután megszáradtak, kivonják az olajat, és gőzdesztillációval koncentrálják.
Az oregánó illóolajat összekeverhetjük egy hordozóolajjal, és helyileg alkalmazhatjuk. Szájon át azonban nem szabad fogyasztani.
Az oregánóolaj-kivonat ezzel szemben többféle extrakciós módszerrel előállítható olyan vegyületek felhasználásával, mint a szén-dioxid vagy az alkohol. Széles körben kapható étrend-kiegészítőként, és gyakran tabletta vagy kapszula formájában is megtalálható.
Az oregánó fenoloknak, terpéneknek és terpenoidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz. Ezek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és ezek felelősek az illatáért:
- Karvakrol: Az oregánóban leggyakrabban előforduló fenol, amelyről kimutatták, hogy számos különböző baktériumtípus növekedését gátolja.
- Timol: Ez a természetes gombaellenes szer támogathatja az immunrendszert és védelmet nyújthat a toxinok ellen.
- Rozmarinsav: Ez az erős antioxidáns segít megvédeni a szabad gyökök okozta károsodástól.
Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek állnak az oregánó számos egészségügyi előnyének hátterében.
1. Természetes antibiotikum
Az oregánó és a benne lévő karvakrol segíthet a baktériumok elleni küzdelemben. Bár az illóolajok sok bejelentett előnye anekdotikus forrásokból származik, korlátozott kutatások szerint az oregánó illóolajnak védőhatása lehet a Pseudomonas aeruginosa és az E. coli ellen, amelyek mindketten a húgyúti és légúti fertőzések gyakori okozói.
Bár további emberi vizsgálatokra van szükség az oregánóolaj-kivonat hatásaival kapcsolatban, sok ugyanazt a vegyületet tartalmazza, mint az oregánó illóolaj. Kiegészítőként alkalmazva hasonló egészségügyi előnyökkel járhat.
Egy egérkísérlet kimutatta, hogy az oregánó illóolaj majdnem olyan hatékony a gyakori baktériumok ellen, mint az antibiotikumok
2. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet
Az oregánó és olajai számos polifenolt tartalmaznak, beleértve a karvakrolt és a timolt. Régebbi kutatások arra utalnak, hogy ezek a hatóanyagok segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.
Bár korlátozott mennyiségű tanulmány készült arról, hogy ezek a polifenolok hogyan befolyásolhatják az embereket, korlátozott számú állatkísérlet alátámasztja azt az állítást, hogy az oregánóolajban található vegyületek koleszterinszint-csökkentő hatással bírhatnak.
Tanulmányok kimutatták, hogy az oregánó segíthet csökkenteni a koleszterinszintet magas koleszterinszintű embereknél és egerekben, úgy gondolják, hogy ez a karvakrol és a timol vegyületek eredménye
3. Erős antioxidáns
Az antioxidánsok segítenek megvédeni a szervezetet a szabad gyökök okozta károsodásoktól.
A szabad gyökök az anyagcsere természetes termékei, de szerepet játszhatnak az öregedésben és bizonyos betegségek, például a rák és a szívbetegségek kialakulásában. Felhalmozódhatnak a szervezetben környezeti tényezőknek, például a cigarettafüstnek és a légszennyező anyagoknak való kitettség révén is.
Egy régebbi kémcsőben végzett vizsgálat 39 gyakran használt gyógynövény antioxidáns tartalmát hasonlította össze, és megállapította, hogy az oregánó tartalmazta a legmagasabb antioxidáns-koncentrációt.
Mivel az oregánóolaj-kivonat nagyon koncentrált, sokkal kevesebb oregánóolajra van szüksége ahhoz, hogy ugyanazt az antioxidáns hatást érje el, mint a friss oregánó.
A friss oregánónak nagyon magas az antioxidáns tartalma. Valójában sokkal magasabb, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség esetében. Az antioxidáns-tartalom az oregánóolajban koncentrálódik.
4. Segíthet a gombás fertőzések kezelésében
Az élesztő egy gombafajta. Lehet ártalmatlan, de a túlzott elszaporodása emberi fertőzésekhez vezethet. A Candida élesztőgombák bizonyos formái természetes módon előfordulnak a bőrön, de fertőzéseket okozhatnak a szájban, a nemi szervekben, a vérben és a belső szervekben.
Tanulmányok szerint az oregánó illóolaj hatásos a Candida-fertőzések kialakulása ellen.
A kémcsöves vizsgálatok kimutatták, hogy az oregánó illóolaj hatásos a Candida, az élesztőgombák leggyakoribb formája ellen
5. Javíthatja a bélrendszer egészségét
Az oregánó illóolaj gyulladáscsökkentő, gombaellenes, parazitaellenes és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően számos módon javíthatja a bélrendszer egészségét.
Kutatások kimutatták, hogy a karvakrol és a timol vegyületek segíthetnek a vékonybél baktériumok túlszaporodásának kezelésében.
Az oregánóolaj a bélrendszer egészségét a bélparaziták elpusztításával és a káros baktériumok túlszaporodásának megelőzésével segítheti.
6. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezhet
A szervezetben fellépő gyulladások számos egészségkárosító hatással járnak. Kutatások kimutatták, hogy az oregánóolaj csökkentheti a gyulladást.
Egy 2017-es áttekintés megállapította, hogy az oregánó illóolajban található számos vegyület gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, de bizonyos sejtekre toxikus hatást fejthet ki. Ennek eredményeképpen további ellenőrzött vizsgálatra van szükség a terápiás felhasználás teljes körű értékeléséhez.
Az oregánóolaj és összetevői segíthetnek csökkenteni a gyulladást egerekben
7. Segíthet a fájdalom enyhítésében
A kutatások azt mutatják, hogy az oregánó illóolajok ígéretes alkalmazási lehetőségeket kínálnak a fájdalomcsillapításban.
Régebbi állatkísérletek azt is sugallják, hogy a karvakrol vegyületek fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezhetnek, ha más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák.
Az oregánóolaj jelentősen csökkentheti a fájdalmat egerekben, fájdalomcsillapító hatást fejtve ki, hasonlóan néhány gyakran használt gyógyszerhez
8. Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet
Néhány tanulmány kimutatta, hogy a karvakrol, az oregánóolaj egyik vegyülete, rákellenes tulajdonságokkal rendelkezhet.
A rákos sejteken végzett kémcsöves vizsgálatokban a karvakrol ígéretes eredményeket mutatott a tüdő-, máj- és emlőrákos sejtek ellen. Megállapították, hogy gátolja a sejtek növekedését és a rákos sejtek pusztulását okozza.
Bár ez ígéretes kutatás, embereken nem végeztek vizsgálatokat, így további kutatásokra van szükség.
Előzetes vizsgálatok kimutatták, hogy a karvakrol - az oregánóolajban legnagyobb mennyiségben előforduló vegyület - gátolja a rákos sejtek növekedését és sejthalált okoz tüdő-, máj- és emlőráksejtekben
9. Segíthet a fogyásban
Az oregánó karvakrol tartalmának köszönhetően az oregánóolaj segíthet a fogyásban és az elhízás kezelésében.
További kutatások szükségesek annak bizonyítására, hogy az oregánóolajnak szerepe van a fogyásban, de az egészséges étrend és életmód részeként érdemes lehet kipróbálni.
Az oregánóolaj a karvacrol hatása révén előnyös lehet a fogyás szempontjából
Hogyan kell használni az oregánóolajat
Az oregánóolaj-kivonat széles körben kapható kapszula és tabletta formájában. A legtöbb bioboltban vagy online is megvásárolható.
Mivel az oregánó-kiegészítők erőssége változhat, fontos, hogy elolvassa a csomagoláson található utasításokat a termék használatára vonatkozóan.
Oregánó illóolaj is kapható, amely hordozóolajjal hígítható és helyileg alkalmazható. Fontos megjegyezni, hogy az illóolajat nem szabad lenyelni.
Ha oregánóolaj-kivonatot szeretne szedni, de jelenleg vényköteles gyógyszereket szed, mindenképpen konzultáljon egészségügyi szakemberével, mielőtt felvenné azt az étrendjébe.
Az oregánóolaj-kivonat tabletta vagy kapszula formájában vásárolható meg, és szájon át szedhető, oregánó illóolaj is kapható, amelyet hordozóolajjal hígítva a bőrre lehet felvinni
Gyakran ismételt kérdések
Mit tehet érted az oregánóolaj?
Az oregánó antioxidáns, gyulladáscsökkentő és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket tartalmaz, és más egészségügyi előnyökkel is járhat. Az oregánóolaj-kivonatot étrend-kiegészítőként is szedheti, míg az oregánó illóolajat vivőolajjal kell hígítani a biztonságos használathoz. Az oregánó illóolaj hígítva a bőrre is felvihető.
Biztonságos-e az oregánóolaj napi fogyasztása?
Az oregánóolaj-kivonat, mint étrend-kiegészítő valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos, ha nem lépi túl a csomagoláson ajánlott adagot. De ha más egészségügyi problémái vannak, vagy más gyógyszereket szed, a legjobb, ha konzultál orvosával, mielőtt oregánóolaj-kivonatot adna az étrendjéhez. Az oregánót gyógynövényként is fogyaszthatja ételekben.
Mi a legjobb módja az oregánóolaj bevitelének?
Az oregánóolaj nem fogyasztható illóolaj formájában. Az oregánóolaj-kivonatot tabletta vagy kapszula formájában, étrend-kiegészítőként fogyaszthatja. Nagyobb előnyökhöz juthat, ha étkezés közben fogyasztja.
Összefoglaló
Az oregánóolaj-kivonat és az oregánó illóolaj viszonylag olcsó és könnyen hozzáférhető.
Az oregánónak magasabb az antioxidáns-tartalma, mint a legtöbb gyümölcsnek és zöldségnek, és tele van erős vegyületekkel, úgynevezett fenolokkal.
Az oregánó olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek többek között bakteriális és gombás fertőzések, gyulladások és fájdalom ellen is hatásosak lehetnek.
Összességében úgy tűnik, hogy számos egészségügyi előnye van, és hasznos lehet néhány gyakori egészségügyi panasz természetes kezelésére.
Természetes anyagokból; Nem besugárzott; Mesterséges ízesítőmentes; Mesterséges színezékmentes; BSE/TSE mentes; GMO mentes; Hozzáadott cukrot nem tartalmaz; Allergénmentes
Adagolás, javasolt felhasználás, tárolás
Egy adag = 1 kapszula
1 kapszula naponta a főétkezéshez
Tárolás: Jól zártan, száraz, hűvös, fényvédett helyen, gyermektől elzárva
Összetevők
oregánó esszenciális olaj (origanum vulgare); extra szűz olívaolaj (olea europaea); kapszulahéj: szarvasmarha zselatin, nedvesítőszer (glicerin)
Hatóanyag-tartalom
Hatóanyag-tartalom a termék napi adagjában (1 kapszula):
extra szűz olívaolaj (origanum vulgare) 475,5 mg; oregánóolaj (olea europaea) 17,5 mg, ebből karvakrol (60%) 10,5 mg
Figyelmeztetések
- MinőségiTermészetes termékről lévén szó, a táplálkozási tulajdonságok változhatnak a környezeti feltételektől függően, illetve az idő múlásával.
- AdagolásAz ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
Itt az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések. Fontos számunkra, hogy őszintén és felelősségteljesen kommunikáljunk. Termékeinket nem tüntetjük fel úgy, mintha betegségek megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására lennének alkalmasak, és ilyen hatásokat nem is állítunk róluk. Ugyanakkor az uniós előírások (1169/2011/EU/4) értelmében kötelességünk tájékoztatást adni a bennük található hatóanyagok egészségre gyakorolt lehetséges hatásairól. Az alábbi információkat független, megbízható tudományos kutatásokra alapozva állítottuk össze, azok számára, akiket érdekelnek a részletek és a tudományos háttér. Tájékoztatónk nem reklám, és nem célja, hogy vásárlásra ösztönözzön – egyszerűen csak hiteles információt szeretnénk nyújtani. Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.
