Freyagena Magnézium-malát 75db 100mg-os kapszula

Aktív összetevők:
Magnézium-malát, zselatin (kapszulahéj –kibontható)

Alkalmazása:
2×1 kapszula étkezések között vagy akár délután és lefekvés előtt is.
Megelőzési céllal (valamint többek között a D3-vitaminok mellé) mindenkinek szükséges napi min. 100 mg elemi magnéziumot pótolnia, de inkább 200-500 mg elemi magnéziumnak megfelelő mennyiség az egyénileg ideális. Gyermeknek nagyjából 20 mg/5kg testsúlykilogramm 10-12 éves korig.

A jellemzően megfelelő minőségű, jó ár-érték arányú és biológiai hasznosulású magnéziumformák közül például a -citrát okoz a leggyakrabban, ritkábban a -laktát, még ritkábban a -malát/orotát/biszglicinát okozhat emésztési panaszt.

Magnézium-malát (azaz magnézium almasavval):
A magnézium-malát „magában foglalja” az almasavat, amely természetesen fordul elő olyan ételekben, mint a gyümölcsök. Emellett az emberi sejtekben is megtalálható. Kutatások szerint a magnézium-malát nagyon jól szívódik fel az emésztőrendszerben, így remek lehetőség a magnéziumszint normalizálására; továbbá kevésbé hashajtó hatású bizonyos más formákkal szemben, azaz érzékeny emésztés esetén is ajánlható. A mellékelt gyógyszeripari kutatás szerint a magnézium-szulfát, magnézium-oxid, magnézium-taurát, magnézium-citrát és magnézium-malát szakmai összehasonlítást a magnézium-MALÁT nyerte biológiai hasznosulás és emészthetőség szerint is. (F)

A magnézium-malát különösen jól „vizsgázhat” a nagy imitátor (The Great Imitator, The Great Masquerader) egészségügyi kihívások körében, mint az endometriózis, a fibromialgia, a krónikus fáradság szindrómával járó tünetek (HPA-tengely) vagy az MSIDS, gyűlnek a tudományos bizonyíték ezen összefüggések és hatások vizsgálatára és alátámasztására. (F)

Összegzés:

A magnézium-malát könnyen felszívódik és kevésbé hashajtó hatású mint egyes más magnéziumformák. Mindezek fényében és érzékenyebb emésztés esetén elsődlegesen a magnézium-malátot és/vagy magnézium-biszglicinátot javasoljuk célzottan, akár megelőzési célból is.

Források:Biol Trace Elem Res. 2019 Jan;187(1):128-136.Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound Works Best?Nazan Uysal et al. Medwave. 2019 May 28;19(4):e7633.Magnesium and malic acid supplement for fibromyalgiaIsadora Ferreira, Ángela Ortigoza, Philippa Moorehttps://en.wikipedia.org/wiki/The_great_imitator?fbclid=IwAR13qk3D0jK6FsyibVvmJaLBBV8pmsDfzw6RyHsp0Lfsz6kaaMkDVTTyj18